#엄마브런치#양배추요리#양배추볶음#양배추수란#후라이팬으로수란만들기#양배추오픈샌드위치#다이어트식단1 아침을 여는 엄마를 위한 브런치: 양배추 수란 샌드위치 안녕하세요, 집밥 30분 컷! 건강한 집밥으로 아이와 교감 요리하는 해피박썬입니다. 오늘은 엄마들을 위한 간단한 아침 메뉴 하나를 만들어 볼까 합니다. 아침마다 전쟁인 우리 엄마들... 항상 아이들 먹다 남은 걸로 아침을 때우시죠. 저도 마찬가지입니다. 그런데 요즘 많은 변화를 느끼고 있습니다. 저를 사랑하는 법을 실천하고 있어요. 아침에 일어나면 1. 양치하기 2. 물 끓이기 3. 음양탕 제조해 먹기 4. 아이들 등원시킨 후 30분 걷기, 뛰기 5. 양배추 수란 샌드위치 만들어 먹기 이렇게 루틴을 잡고 한 달째 실천 중입니다. 많은 변화는 못 느끼지만, 저를 아끼는 마음은 더 커져 가는 것 같아요. 양배추를 맨날 쪄서만 먹다가 아침에 샌드위치 만들어 먹으니 정말 맛있더라고요. 만드는 법도 너무 간단하니.. 2024. 1. 30. 이전 1 다음
